Klaudia Piechanowska
Średnia ocena
Podstawowe informacje
Tak jak większość dziewczyn w pewnym momencie swojego życia, byłam bardzo niezadowolona ze swojego ciała 
Podjęłam więc kroki w kierunku odchudzania. Schudłam 12 kg w czasie liceum jednak nie rozumiałam jaką rolę pełni zdrowe i zbilansowane żywienie 
To było to! Idealne uzupełnienie i zespolenie mojej wiedzy z tych dwóch obszarów. W tym czasie ukończyłam także wiele kursów i szkoleń z zakresu dietetyki i psychologii.
Nawyk dbania o zdrowie, nawyk wybierania zdrowych składników do posiłków, nawyk praktykowania nowego języka każdego dnia, nawyk zgłębiania wiedzy z Twojej branży poprzez książki, artykuły czy inne materiały.
Tego właśnie uczę - budowania zdrowych nawyków na luzie.Kluczowe kompetencje
Specjalizuję się w tym jak wprowadzać skutecznie zmiany na luzie.
- Więcej energii do realizacji codziennych obowiązków,
- Budowanie zdrowej relacji z samym sobą,
- Zarządzanie swoimi zasobami psychoenergetycznymi - jak robić, żeby zrobić,
- Przygotowanie na osobiste momenty kryzysowe,
- Co zrobić, żeby zmniejszyć szansę na chorobę?
Opis trenera
Psychodietetyka to połączenie wiedzy z trzech dyscyplin psychologii, dietetyki i medycyny.
Dlatego jako profilaktyk zdrowia i psychodietetyk, pomagam zrozumieć czym są nawyki, które decydują o tym jakie wybory podejmujesz w codziennym życiu.
Te związane z tym co jesz, co pijesz, jak odpoczywasz, czy odpowiednio się regenerujesz, czy masz odpowiednią ilość energii do działania, czy lubisz sam siebie i czy potrafisz budować relacje z innymi ludźmi.
Dzięki wiedzy z psychodietetyki pokazuję jak TRWALE wprowadzić w życie zmiany związane z myśleniem o jedzeniu. Tak specjalnie użyłam określenia myślenie o jedzeniu, a nie sposobie żywienia.
Niestety wiele osób cały czas nie wie kim psychodietetyk, a skojarzenia z tym zawodem raczej wiążą się z negatywnymi odczuciami. Większość osób traktuje spotkanie z psychodietetykiem jak deskę ostatniego ratunku dla osób z silnymi zaburzeniami odżywiania.
Tak naprawdę konsultacje ze mną, każdego, kto chce skutecznie chce zmienić swoje życie i nawyki, a przy tym zadbać o swoje zdrowie.
Dla tych, którzy:
- są na „wiecznej diecie” bez rezultatów.
- pragną pięknej figury, kolejny raz podejmując wyzwanie o swoje zdrowie. Jednak nie znają narzędzi do tego, żeby wytrwać w swoim postanowieniu do chwili wewnętrznej rozterki „ a po co mi to przecież tyle razu mi już nie wyszło”.
- po całym dniu zmęczenia udają się w objęcia słodkich przyjemności przed serialem.
- czują, że brakuje energii do realizacji swoich planów i celów.
- chcą skutecznie zmienić swoje nawyki.
- chcą poprawić swoje zdrowie i zmienić swój styl życia.
- nie chcą, żeby to jedzenie nimi rządziło.
- nie radząc sobie z zachciankami.
Nauczyłam się posługiwać odpowiednimi narzędziami, aby pomóc polubić samego siebie i wprowadzać trwałe nawyki żywieniowe w życie swoich podopiecznych.
Komu pomoże profilaktyk zdrowia i psychodietetyk?
Każdemu. Małemu i dużemu. Każdy, kto ma dylemat „co, jak zrobić, żeby…?” Większość kobiet tych młodych i tych starszych mimo zgrabnej figury ma w swojej głowie wewnętrzną grubaskę, która ciągle mówi ma za dużo tu i tam, że brzuch, że pupa, że biodra. Nie myśli o sobie w ujęciu holistycznym. Zapomina o bardzo ważnej kwestii.
Żeby ciało było zdrowe, najpierw należy zacząć od głowy. Dlatego moim mottem stało się „Zdrowie zaczyna się w głowie”.
